Runda idag på eftermiddagen...
Termometern visade 33,6 grader när jag gav mig av ut i spåret på det som i det närmaste kan liknas vid ett sprintpass efter tisdagens runda. Jag gick en mil på ca 75 min. Riktigt bra tempo trots värmen. I morgon gör jag sista passet innan starten den 8 augusti....
Generalrepetition...
Jag hade tänkt mig att köra tre stycken stenhårda pass denna veckan men så blir det inte!! Anledningen till detta är framförallt hur det kändes igår när jag körde två varv i milspåret. Jag hade exakt samma tid på de två varven: 1 timma 25 min (med stavar och ryggsäck med PET-flaskor) och en totaltid för de 22 km på 3 timmar 20 min. Det visade sig att formen var så bra att det inte finns någon anledning att slita mer på kroppen. Därför blir det två kortare pass till denna vecka innan en veckas vila vidtar.
Än en gång blev jag illamående så att jag nästan kräktes på morgonen efter ett hårdare pass. Det jag inte tänkt på är att jag börjat använda sportdryck de senaste veckorna, något jag inte gjort tidigare. Nu är det slut på det!! Salt på maten och vanligt vatten blir melodin i fortsättningen!! Förhoppningsvis blir jag bättre då.
Än en gång blev jag illamående så att jag nästan kräktes på morgonen efter ett hårdare pass. Det jag inte tänkt på är att jag börjat använda sportdryck de senaste veckorna, något jag inte gjort tidigare. Nu är det slut på det!! Salt på maten och vanligt vatten blir melodin i fortsättningen!! Förhoppningsvis blir jag bättre då.
Tropisk värme och sista veckans träning...
Igår gick jag och väntade på att barnen skulle somna, men framförallt att temperaturen skulle sjunka så att jag kunde sticka ut och träna. Klockan 22 var det fortfarande över 22 grader...
Kom ut ca 22:20 och var tillbaka 23:45 och då hade jag avverkat 5 gånger upp och ned för Bryngfjordens slalombacke. Det blev rejält mörkt och när jag inte tagit med mig någon pannlampa fick det bli vägen istället för en linje rakt under liften från topp till botten. Det hade dessutom vuxit igen rejält i backen och det var inte läge att utmana ödet och riskera att trampa snett.
När det gäller träningen denna vecka, som blir den sista inför en rejäl vila inför starten nästa vecka så är ambitionen att genomföra 2 rundor med två varv i milspåret(alltså 20 km+ tor till spåret) samt en runda med ett varv i milspåret + 5 gånger upp och ned för slalombacken. Detta skall vara gjort på fredag. Då är det exakt ett år sedan jag gjorde mitt första träningspass och det är dessutom en vecka kvar till start. Då är det nog ett bra läge att vila fram till starten...
Återkommer med finslipning av packlista och rapporter från träningen i tropikerna..
Kom ut ca 22:20 och var tillbaka 23:45 och då hade jag avverkat 5 gånger upp och ned för Bryngfjordens slalombacke. Det blev rejält mörkt och när jag inte tagit med mig någon pannlampa fick det bli vägen istället för en linje rakt under liften från topp till botten. Det hade dessutom vuxit igen rejält i backen och det var inte läge att utmana ödet och riskera att trampa snett.
När det gäller träningen denna vecka, som blir den sista inför en rejäl vila inför starten nästa vecka så är ambitionen att genomföra 2 rundor med två varv i milspåret(alltså 20 km+ tor till spåret) samt en runda med ett varv i milspåret + 5 gånger upp och ned för slalombacken. Detta skall vara gjort på fredag. Då är det exakt ett år sedan jag gjorde mitt första träningspass och det är dessutom en vecka kvar till start. Då är det nog ett bra läge att vila fram till starten...
Återkommer med finslipning av packlista och rapporter från träningen i tropikerna..
Vilodag och träning...
Igår var det tänkt att jag skulle unna mig en vilodag... Dagen bjöd på fantastiskt väder och vi skulle ta färjan ut till Jäverön. Vid färjeläget så träffade jag en kollega från universitetet som berättade att det inte gick att ta vagnarna ända fram till vattnet på det ställe som vi tänkt oss men att det gick på sydspetsen dit de var på väg. Sagt och gjort vi knatade hela vägen från norr till söder med barnvagnar och all packning. Väl framme så fanns en skylt: "Cykelstig till badplats 1,0 km" Detta var dock en sanning med modifikation... Cykelstigen gick bara 300 m in och sedan var det bara att gå... Lagom roligt med en nyvaken 3:åring och nästan 9 kg 7 månaders baby på magen... Allt gick dock bra och stranden var fantastisk. Efter underbart bad och lunch var det bara att gå samma väg tillbaka. Vet inte om man kan kategorisera nästan 3 timmars promenerande i 30 graders värme som vilodag...
Idag var det om möjligt ännu varmare... Under huvuddelen av dagen har temperaturen legat över 30 grader... Det kändes sådär att dra ut i spåret och slåss med bromsarna... Tog därför min lilla telefon och surfade ut och bokade en plats på eftermiddagens Lift-It pass där jag låg på badstranden. Jag nöjer mig med att konstatera att det var tur att jag kom ihåg att ta med en av Ellens små handdukar... Tröjan var fullständigt genomblöt efter passet och trots att jag drack 1 liter före, ytterligare 1 liter under passet och så gott som 1 liter efter har jag nu 3,5 timma efter passet inte varit på toaletten... Visst är det härligt när det känns som man gjort något??
Vila i morgon och sedan blir det en runda i slalombacken på söndag kväll när vi kommer hem från mamma. Blir nog sent för att slippa den värsta värmen...
Idag var det om möjligt ännu varmare... Under huvuddelen av dagen har temperaturen legat över 30 grader... Det kändes sådär att dra ut i spåret och slåss med bromsarna... Tog därför min lilla telefon och surfade ut och bokade en plats på eftermiddagens Lift-It pass där jag låg på badstranden. Jag nöjer mig med att konstatera att det var tur att jag kom ihåg att ta med en av Ellens små handdukar... Tröjan var fullständigt genomblöt efter passet och trots att jag drack 1 liter före, ytterligare 1 liter under passet och så gott som 1 liter efter har jag nu 3,5 timma efter passet inte varit på toaletten... Visst är det härligt när det känns som man gjort något??
Vila i morgon och sedan blir det en runda i slalombacken på söndag kväll när vi kommer hem från mamma. Blir nog sent för att slippa den värsta värmen...
Packlista...
Betydligt senare än vad som utlovats publiceras nu en preliminär packlista:
Bära:
Ryggsäck: Haglöfs LIM 55
Sova:
Tält: Hilleberg Akto
Sovsäck: Snugpak 500 (+5)
Liggunderlag: 120 cm Mammut/Ajungilak + 180 cm RUSTA yogamatta
Äta:
Kök: Optimus Crux
Kastrull: 1st 1 liters Trangiakastrull
Lock: 18 cm Trangia
1 st Trangiagrepp
Vindskydd: Optimus Windfoil
Spork: Primus vikbara (ryms i katrullen tillsammans med resten)
Avklippt bit av disksvamp
Tändare: Silva Helios
Mat:
6 st blandade påsar REAL Turmat
3 st energybar - Maxim
1 påse Estella Nötmix med Tranbär och Blåbär
Pulverkaffe
Salt, peppar och socker från Ikeas restaurang...
Frukostportioner hämtas vid etappmålen.
Kläder:
Värmeplagg: Klättermusen LIVsweater
Regnkläder: Marmot precipjacka, T&P Packaway byxor
Bära:
Ryggsäck: Haglöfs LIM 55
Sova:
Tält: Hilleberg Akto
Sovsäck: Snugpak 500 (+5)
Liggunderlag: 120 cm Mammut/Ajungilak + 180 cm RUSTA yogamatta
Äta:
Kök: Optimus Crux
Kastrull: 1st 1 liters Trangiakastrull
Lock: 18 cm Trangia
1 st Trangiagrepp
Vindskydd: Optimus Windfoil
Spork: Primus vikbara (ryms i katrullen tillsammans med resten)
Avklippt bit av disksvamp
Tändare: Silva Helios
Mat:
6 st blandade påsar REAL Turmat
3 st energybar - Maxim
1 påse Estella Nötmix med Tranbär och Blåbär
Pulverkaffe
Salt, peppar och socker från Ikeas restaurang...
Frukostportioner hämtas vid etappmålen.
Kläder:
Värmeplagg: Klättermusen LIVsweater
Regnkläder: Marmot precipjacka, T&P Packaway byxor
Långkalsonger
Ullfrottétröja
Ett par extra kalsonger
Ett par extra tunna sockor
Ett par extra tjocka sockor
En extra underställströja
Mössa - Buff
Handskar - Lillsport
Övrigt:
MP3-spelare: Eftersom jag går själv kostar jag på mig de 35g som spelaren väger + några extra batterier.
Pannlampa: Black Diamond med 1 st 1w jättediod och två mindre. Liknar denna.
Sax/Kniv: Leatherman Micra
Tandborste, tandkräm, skavsårstejp och toapapper
Handduk: Liten Pactowel
Syjobb och tältuppslagning
Idag var det äntligen torrt på gräset så att jag kunde prova och sätta upp det lånade Hilleberg tältet. Hilleberg har som vanligt gjort smarta lösningar i sina konstruktioner. Det jag framförallt tänker på när det gäller detta tält är de plaststavar som sitter i tyget för att inte kortändarna skall vara jäms med marken. Detta gör att inte sovsäcken tar emot tältduken lika lätt. Underlättar vid kondens...
I övrigt kan jag visa några bilder på en lösning jag gjort på ryggsäcken för att säkra mitt andra liggunderlag(det tunna jag som komplement till mitt korta uppblåsbara. Det är förresten RUSTA´s yogamatta för 10 kr... De ögglor som sitter upptill på LIM-säcken är smalare än de flesta packremmar och jag fick fundera lite innan jag kom på en lösning på problemet. Till slut kom jag på att jag kunde sprätta upp de snoddar som sätt på liggunderlaget när jag köpte det, trä dem igenom ögglorna och sedan sy ihop dem igen. Inte så snyggt kanske men det är svårt att göra det lättare... Dessutom är det omöjligt att slarva bort dem på fjället eftersom de sitter kvar på säcken när man tar bort liggunderlaget.
I övrigt kan jag visa några bilder på en lösning jag gjort på ryggsäcken för att säkra mitt andra liggunderlag(det tunna jag som komplement till mitt korta uppblåsbara. Det är förresten RUSTA´s yogamatta för 10 kr... De ögglor som sitter upptill på LIM-säcken är smalare än de flesta packremmar och jag fick fundera lite innan jag kom på en lösning på problemet. Till slut kom jag på att jag kunde sprätta upp de snoddar som sätt på liggunderlaget när jag köpte det, trä dem igenom ögglorna och sedan sy ihop dem igen. Inte så snyggt kanske men det är svårt att göra det lättare... Dessutom är det omöjligt att slarva bort dem på fjället eftersom de sitter kvar på säcken när man tar bort liggunderlaget.
En mil före frukost...
Fördelen med att ha små barn är att man vaknar på morgonen... Idag drog jag iväg till Tuggelite och 10 km-rundan redan klockan 07:40. Svårt att beskriva känslan under dagens pass: Kom ganska snabbt till ett trötthetsstadium där jag gick över på "autopilot" men trots detta kunde jag utan någon större ansträngning hålla tempot uppe hela vägen. Med vägen till och från skidstadion blev väl rundan ca 12-13 km och jag var ute i ganska precis 100 min.
Efter att jag druckit lite vatten och ätit några mackor klippte jag gräsmattan i ca 40 min. Känns som man kan unna sig att bara ha semester resten av dagen....
Efter att jag druckit lite vatten och ätit några mackor klippte jag gräsmattan i ca 40 min. Känns som man kan unna sig att bara ha semester resten av dagen....
Lift-it måndag kväll...
Igår kväll var det dags för lift-it igen. Efter att ha stått på kölista under hela dagen fick jag till slut plats på passet ca 45 min innan det skulle starta. Förklaringen till att det var trångt på gårdagens pass var att hela den tjänstgörande brandstyrkan på brandstation hade anmält sig. Behöver jag säga att det gick åt betydligt fler svarta 10 kilosvikter än vad det gör normalt??
Det var fruktansvärt varmt i lokalen och jag såg väl i det närmaste ut som om jag duschat efter passet. Orkade dock riktigt bra. Lade på 2,5 kg extra på triceps och 5 kg extra på axlar jämfört med förra veckan.
Vilar förmodligen idag(kollar sannolikt på DN-galan istället) i morgon blir det antingen lift-it eller ett varv i skogen. Den som lever får se...
Det var fruktansvärt varmt i lokalen och jag såg väl i det närmaste ut som om jag duschat efter passet. Orkade dock riktigt bra. Lade på 2,5 kg extra på triceps och 5 kg extra på axlar jämfört med förra veckan.
Vilar förmodligen idag(kollar sannolikt på DN-galan istället) i morgon blir det antingen lift-it eller ett varv i skogen. Den som lever får se...
Över stock och sten...
Efter en förmiddag med dundrande huvudvärk (andra migränanfallet under denna vecka) var det inte mycket som talade för något rejält träningspass idag. Nu lättade dock huvudvärken och jag kom ut i spåret ca 21:15 efter att Helena varit ute en sväng och jag gjort vad jag kunnat för att få Vera att somna. Gick dock inget vidare: Emil var för spännande.
Nåväl, väl ute i spåret så tog jag rundan som innebär en kombination av de två milslingorna(en runda som jag gått rätt ofta den sista tiden). Mycket för att ca 800-1000 m av rundan går över stenhällar som efter dagens ymniga regnande var rejält hala. Bra träning!! Kände mig grymt stark idag! Rundan avverkades på ca 80 min och tempot var jämnt och högt...
Under veckan som kommer kör jag som vanligt: Ett alt två lift-it pass och två alt tre stavgångspass. Stavgångspassen blir ca 80-100 min. Nästa vecka är dock tanken att köra ett antal rejäla pass, ca 120 min, för att sedan vila helt från måndagen den 4 augusti fram till starten den 8 augusti.
Nåväl, väl ute i spåret så tog jag rundan som innebär en kombination av de två milslingorna(en runda som jag gått rätt ofta den sista tiden). Mycket för att ca 800-1000 m av rundan går över stenhällar som efter dagens ymniga regnande var rejält hala. Bra träning!! Kände mig grymt stark idag! Rundan avverkades på ca 80 min och tempot var jämnt och högt...
Under veckan som kommer kör jag som vanligt: Ett alt två lift-it pass och två alt tre stavgångspass. Stavgångspassen blir ca 80-100 min. Nästa vecka är dock tanken att köra ett antal rejäla pass, ca 120 min, för att sedan vila helt från måndagen den 4 augusti fram till starten den 8 augusti.
Lift-it fredag...
I samband med tisdagens pass blev jag förvarnad om att fredagarnas pass var grymt jobbiga. Självklart har detta sin orsak i vem som är instruktör och det faktum att passet är 60 min istället för 45.
Redan under uppvärmningen märktes en helt annan intensitet. Denna instensitet höll i sig under hela passet... Trodde jag skulle dö när de sista 45 sek benböj genomfördes med höga knän efter varje genomförd benböj...
Orkade ändå riktigt bra! Riktigt nöjd med passet som helhet. Kände mig faktiskt hyfsat stark.
På väg hem rundade jag Thunström och hämtade tältet. Får se om det bli uppehåll i morgon så jag kan sätta upp det och plocka bort den footprint(golv på svenska...) som är isatt. Skall även kolla hur många tältpinnar som behövs. De överflödiga får vara kvar hemma.
Vila i morgon och sedan blir det en stavgångsrunda på söndag.
Redan under uppvärmningen märktes en helt annan intensitet. Denna instensitet höll i sig under hela passet... Trodde jag skulle dö när de sista 45 sek benböj genomfördes med höga knän efter varje genomförd benböj...
Orkade ändå riktigt bra! Riktigt nöjd med passet som helhet. Kände mig faktiskt hyfsat stark.
På väg hem rundade jag Thunström och hämtade tältet. Får se om det bli uppehåll i morgon så jag kan sätta upp det och plocka bort den footprint(golv på svenska...) som är isatt. Skall även kolla hur många tältpinnar som behövs. De överflödiga får vara kvar hemma.
Vila i morgon och sedan blir det en stavgångsrunda på söndag.
Tights...
Trodde aldrig att jag skulle "våga" köpa mig ett par tights... Men när min Newline-byxor sprack från gren till knä i söndags var jag helt enkelt tvungen att köpa ett par nya byxor. Valet föll på ett par Adidas tights som jag hittade på rean på Stadium. Nu efter att ha kört ett träningspass med dem kan jag säga att det var helt rätt!! Känns inte som om jag har några byxor på mig överhuvudtaget och de verkar torka hur snabbt som helst! Kanon!!
På Adidas internationella hemsida beskrivs byxorna så här: These ClimaCool® tights fit like a second skin and perform like an extra set of muscles. Stretch fabric offers classic feel with improvements such as pre-shaped knees and mesh in critical heat zones.
Slalombacken...
Efter gårdagens vilodag och tur till Stockholm och jazzfestivalen så var det åter dags för träning idag. På schemat stod 5 rundor upp och nedför Bryngfjordensslalombacke (350 höjdmeter totalt). Det som gjorde passet lite lättare var att jag fick med mig David ut på en tur. Erbjöd honom att hoppa av eftersom regnet öste ned en timma innan vi skulle ut. Han ville dock följa med och turen gav, förutom en ordentlig genomkörare, även en trevlig pratstund. David har varit i Danmark under hela våren och läst på folkhögskola så det var kul att få lite tid att "tjöta".
I morgon blir det 60 minuter lift-it...
Förövrigt har min alkoholpolicy nu aktiverats... Ingen alkohol över huvudtaget innan målgång i Abisko... Men då finns det både vin och whisky nedpackat i väskan;-)
I morgon blir det 60 minuter lift-it...
Förövrigt har min alkoholpolicy nu aktiverats... Ingen alkohol över huvudtaget innan målgång i Abisko... Men då finns det både vin och whisky nedpackat i väskan;-)
Lift-it...
Idag körde jag lift-it 45 min på lunchen. Kände mig grymt stark hela passet!! Skönt att jag orkade köra fullt efter måndagens dunderhuvudvärk...
Nu blir det vila och Stockholm Jazzfestival i morgon. När jag kommer hem igen på torsdag blir det ett pass i slalombacken med David (som tillbringat hela våren på folkhögskola i Danmark). Kul med sällskap!!
På fredag blir det Lift-it igen. Då är det 60 minuter som gäller!!
Skall passa på och kika in på Addnature på Söder när jag ändå är i Stockholm... Kan säkert hitta någon bra och ha grej där inför Classic...
Nu blir det vila och Stockholm Jazzfestival i morgon. När jag kommer hem igen på torsdag blir det ett pass i slalombacken med David (som tillbringat hela våren på folkhögskola i Danmark). Kul med sällskap!!
På fredag blir det Lift-it igen. Då är det 60 minuter som gäller!!
Skall passa på och kika in på Addnature på Söder när jag ändå är i Stockholm... Kan säkert hitta någon bra och ha grej där inför Classic...
Tält för ensamvandrare...
Nu är det helt klart att jag får genomföra Classic utan Tomas. Ryggen håller inte och jag förstår verkligen att Tomas har våndats inför att ta detta beslut. Tråkigt men nu är det bara att köra på utifrån de nya förutsättningarna!! Detta gör exempelvis att jag måste tänka om när det gäller tält. En snabb funderare över vilka jag känner som kan ha bra enmanstält gjorde jag redan när Tomas flaggade för sina problem i juni. Nu ringde jag till grabben med hur mycket "bra-att-ha" saker som helst: Andreas Thunström. Snäll som han är fick jag låna hans Hilleberg Akto. Ett tält som Hilleberg själva beskriver så här på sin hemsida:
Akto är idealiskt i när du behöver det lättaste solotältet, oavsett väderförhållanden. Akto är särskilt bra på alla typer av långturer, alla tider på året och i alla klimat, då låg vikt är mycket högprioriterat. Trots att det ursprungligen inte designades för användning ovanför trädgränsen har Akto visat sig funktionellt också på långa polarexpeditioner och klarar alltså alla typer väderförhållanden mycket bra. Funktionaliteten har delvis att göra med den rymliga konstruktionen, som med lätthet rymmer både dig och all din utrustning, men handlar också om det anmärkningsvärt starka ytterväven Kerlon 1200. Tunneltältskonstruktionen med en enda tältstång är väldigt lätt men stark. Kerlon 1200 och 9 mm tältstänger gör Akto allra mest lämplig för användning på rörliga turer där du slår upp och tar ned tältet varje dag.
Akto är idealiskt i när du behöver det lättaste solotältet, oavsett väderförhållanden. Akto är särskilt bra på alla typer av långturer, alla tider på året och i alla klimat, då låg vikt är mycket högprioriterat. Trots att det ursprungligen inte designades för användning ovanför trädgränsen har Akto visat sig funktionellt också på långa polarexpeditioner och klarar alltså alla typer väderförhållanden mycket bra. Funktionaliteten har delvis att göra med den rymliga konstruktionen, som med lätthet rymmer både dig och all din utrustning, men handlar också om det anmärkningsvärt starka ytterväven Kerlon 1200. Tunneltältskonstruktionen med en enda tältstång är väldigt lätt men stark. Kerlon 1200 och 9 mm tältstänger gör Akto allra mest lämplig för användning på rörliga turer där du slår upp och tar ned tältet varje dag.
Tillbaka igen!!
Nu är den nya datorn installerad och jag är tillbaka igen!! Har haft en grym bloggabstinens den dryga vecka som gått sedan jag skrev senast. Jag har dock inte legat på latsidan när det gällt träningen:
5 juli: Till Tuggelite och ett varv i 5 km-spåret. Kände mig inte riktigt på G men genomförde ett ett pass på 70-80 min.
7 juli: Till Tuggelite och en runda med en kombination av delar från de två milslingorna. Gissar att det blev ganska precis 10 km totalt. Intressant att notera är att detta pass genomfördes mellan 22:00-23:30...
9 juli: 60 min Lift-it. Var fullständigt sjöblöt efteråt... Kände mig dock hyfsat stark under passet.
10 juli: För första gången sedan vi fick barn för tre år sedan kunde jag och Helena genomföra en träningsrunda tillsammans. Farmor passade de sovande barnen och vi körde samma runda som den 5 juli.
12 juli: 5 gånger och upp ned för slalombacken - 350 höjdmeter upp och ned en lördag kväll är fostrande...
Åskan ställde till det
I lördags drog värsta åskovädret in över Skåre. Det resulterade i en död dator för stackars Tony. En ny dator är beställd och kommer inom två veckor. Fram tills dess ligger bloggande troligen nere. Jag kan i alla fall meddela att träningen går bra och att formen är god. Veckans planer är minst ett, kanske två, pass med lift it samt någon sväng i spåret.
Hälsar Maria Nilsson, tf sekreterare, på uppdrag av Tony
Hälsar Maria Nilsson, tf sekreterare, på uppdrag av Tony
Lift-it!
Idag drog jag iväg till KMTI och körde 60 min Lift-it klockan fem trots att solen lös från klarblå himmel och det var ca 25 grader varmt ute.... Knäppt? Det håller jag inte med om! Var kanon att äntligen få köra lite styrka som komplement till allt traskande i spåret.
Var nere på stan idag och köpte nya "pluppar" till mina stavar. Tredje paret är nu utslitna sedan jag började träna 1 augusti förra året.
I morgon blir det inte träning i ordets rätta bemärkelse: Tre kubikmeter ved skall transporteras från framsidan och staplas vid friggeboden. Svårt att bedöma hur lång tid det kommer att ta men en gissning landar vid ca 3 timmar.
Nu skall jag uppdatera min träningsdagbok och kolla över packlistorna inför helgens publicering....
Var nere på stan idag och köpte nya "pluppar" till mina stavar. Tredje paret är nu utslitna sedan jag började träna 1 augusti förra året.
I morgon blir det inte träning i ordets rätta bemärkelse: Tre kubikmeter ved skall transporteras från framsidan och staplas vid friggeboden. Svårt att bedöma hur lång tid det kommer att ta men en gissning landar vid ca 3 timmar.
Nu skall jag uppdatera min träningsdagbok och kolla över packlistorna inför helgens publicering....
Tankar inför starten....
Uppmanades av funrun att skriva lite om mina tankar inför starten och även dela med mig av min packlista så här ca en månad innan start. Det gör jag självklart gärna.
Om jag skall försöka beskriva de känslor jag har inför starten så kan de bäst beskrivas på följande sätt: Det känns ungefär som när man tidigt känner sig "färdig" för att skriva en tenta. Man bara väntar på att den där dagen då man får prestera skall komma. Veckorna som är kvar känns som en enda lång transportsträcka och de sista veckorna har det inte varit alldeles enkelt att motivera sig att dra ut i spåret för att träna på kvällarna. En annan bidragande orsak till min vankelmodighet de sista veckorna är även osäkerheten runt huruvida Tomas kommer att ha möjlighet att vara med eller om jag skall "tvingas" till att genomföra FC ensam. Det är lite jobbigt att inte veta hur det blir. Osäkerheten med hans ryggsmärtor gör att jag mentalt även måste börja förbereda mig för att han inte klarar att genomföra, samtidigt som jag verkligen önskar att det fungerar och att vi kan dela upplevelsen.
Under helgen skall jag även försöka skriva ett inlägg där jag presenterar min tänkta packlista, både det som skall vara i ryggsäcken och det som jag tänkte packa för att skicka till Abisko.
Om jag skall försöka beskriva de känslor jag har inför starten så kan de bäst beskrivas på följande sätt: Det känns ungefär som när man tidigt känner sig "färdig" för att skriva en tenta. Man bara väntar på att den där dagen då man får prestera skall komma. Veckorna som är kvar känns som en enda lång transportsträcka och de sista veckorna har det inte varit alldeles enkelt att motivera sig att dra ut i spåret för att träna på kvällarna. En annan bidragande orsak till min vankelmodighet de sista veckorna är även osäkerheten runt huruvida Tomas kommer att ha möjlighet att vara med eller om jag skall "tvingas" till att genomföra FC ensam. Det är lite jobbigt att inte veta hur det blir. Osäkerheten med hans ryggsmärtor gör att jag mentalt även måste börja förbereda mig för att han inte klarar att genomföra, samtidigt som jag verkligen önskar att det fungerar och att vi kan dela upplevelsen.
Under helgen skall jag även försöka skriva ett inlägg där jag presenterar min tänkta packlista, både det som skall vara i ryggsäcken och det som jag tänkte packa för att skicka till Abisko.
Träning söndag och tisdag....
Precis som planerat genomfördes ett pass på Billingesluttningen under söndagkvällen. Efter grillning med pappa Stefan, Tina, min bror, hans sambo och lilla Filippa så gav jag mig av på en runda innan det var dags att lägga mina egna två juveler. Gick uppför berget till Simsjön, vek av höger nedför berget tillbaka ned till stora vägen som går vidare till Ranstadverken och Stenstorp. En paretes i sammanhanget är att jag genom de ca 500 m jag gick på denna väg genomförde det första passet där en del av sträckan gick på en 90-väg. Vek sedan upp på en parallellväg till den som går upp till pappas hus och kom därigenom upp ovanför hans hus och fick gå ned genom skogen på en liten skogsväg. De sista kilometrarna hade jag sällskap av en rejäll svärv flugor som gjorde sitt bästa för att testa mitt tålamod... Efter att jag gått lite fel men ändå hållt tempot uppe hela vägen var jag tillbaka efter ca 70 min. I och med att tempot var bra hela vägen bedömer jag längden till ca 8 km.
Efter vila igår var planen att köra lift-it på lunchen idag. Detta fick ställas in pga en hejdundrande huvudvärk. Sannolikt orsakad av idogt tuggande och tandgnisslande under natten... Huvudvärken släppte dock under em och strax före klockan nio gav jag mig ut för en runda i milspåret. Bra tempo hela vägen och en kropp som kändes stark gjorde passet till ren njutning!!! Hemma igen efter ca 95 min.
Efter vila igår var planen att köra lift-it på lunchen idag. Detta fick ställas in pga en hejdundrande huvudvärk. Sannolikt orsakad av idogt tuggande och tandgnisslande under natten... Huvudvärken släppte dock under em och strax före klockan nio gav jag mig ut för en runda i milspåret. Bra tempo hela vägen och en kropp som kändes stark gjorde passet till ren njutning!!! Hemma igen efter ca 95 min.
