Över stock och sten...
Efter en förmiddag med dundrande huvudvärk (andra migränanfallet under denna vecka) var det inte mycket som talade för något rejält träningspass idag. Nu lättade dock huvudvärken och jag kom ut i spåret ca 21:15 efter att Helena varit ute en sväng och jag gjort vad jag kunnat för att få Vera att somna. Gick dock inget vidare: Emil var för spännande.
Nåväl, väl ute i spåret så tog jag rundan som innebär en kombination av de två milslingorna(en runda som jag gått rätt ofta den sista tiden). Mycket för att ca 800-1000 m av rundan går över stenhällar som efter dagens ymniga regnande var rejält hala. Bra träning!! Kände mig grymt stark idag! Rundan avverkades på ca 80 min och tempot var jämnt och högt...
Under veckan som kommer kör jag som vanligt: Ett alt två lift-it pass och två alt tre stavgångspass. Stavgångspassen blir ca 80-100 min. Nästa vecka är dock tanken att köra ett antal rejäla pass, ca 120 min, för att sedan vila helt från måndagen den 4 augusti fram till starten den 8 augusti.
Nåväl, väl ute i spåret så tog jag rundan som innebär en kombination av de två milslingorna(en runda som jag gått rätt ofta den sista tiden). Mycket för att ca 800-1000 m av rundan går över stenhällar som efter dagens ymniga regnande var rejält hala. Bra träning!! Kände mig grymt stark idag! Rundan avverkades på ca 80 min och tempot var jämnt och högt...
Under veckan som kommer kör jag som vanligt: Ett alt två lift-it pass och två alt tre stavgångspass. Stavgångspassen blir ca 80-100 min. Nästa vecka är dock tanken att köra ett antal rejäla pass, ca 120 min, för att sedan vila helt från måndagen den 4 augusti fram till starten den 8 augusti.
Kommentarer
Trackback
