Det sket sig.....
Som jag skrev häromdagen blev jag lite influerad av grabbarna på Naturkompaniet som berättade om sin kollega i Jönköping som skulle gå 100 mil innan han ställde sig på startlinjen i Nikkaloukta. Lät som en god idé tänkte jag och funderade då på att släppa mitt mål om 150 träningspass längre än 45 min.
Jag funderade på hur jag skulle räkna om min träningsdagbok till avverkade kilometer eftersom det även innehåller cykling och Lift-it pass. Jag bestämde mig för följande beräkningsgrund: Jag går rätt snabbt så jag bestämde mig för att beräkna utifrån ett tempo som motsvarar 7 km i timman eller 1 km på 8.57 min. Med detta som grund har jag nu gått igenom alla pass i träningsdagboken och räknat om i km. Ett 45 min lift-i pass blev exempelvis 5,25 km. Problemet med detta sätt att räkna blir att högt tempo inte premieras. Men en förenkling var nödvändig för att lyckas med ekvationen överhuvudtaget.
Dilemmat blir när man summerar hittills gjorda pass med autosum-funktionen i excel: 1162,85 km!!! Alltså lite mer än 116 mil.... Det var alltså ingen ytterligare morot att försöka nå 100 mil.....
Nytt mål blir därför 175 pass..... 31 pass dit....
Jag funderade på hur jag skulle räkna om min träningsdagbok till avverkade kilometer eftersom det även innehåller cykling och Lift-it pass. Jag bestämde mig för följande beräkningsgrund: Jag går rätt snabbt så jag bestämde mig för att beräkna utifrån ett tempo som motsvarar 7 km i timman eller 1 km på 8.57 min. Med detta som grund har jag nu gått igenom alla pass i träningsdagboken och räknat om i km. Ett 45 min lift-i pass blev exempelvis 5,25 km. Problemet med detta sätt att räkna blir att högt tempo inte premieras. Men en förenkling var nödvändig för att lyckas med ekvationen överhuvudtaget.
Dilemmat blir när man summerar hittills gjorda pass med autosum-funktionen i excel: 1162,85 km!!! Alltså lite mer än 116 mil.... Det var alltså ingen ytterligare morot att försöka nå 100 mil.....
Nytt mål blir därför 175 pass..... 31 pass dit....
Kommentarer
Trackback
